Przysiady

Witajcie Kochani :)
 Długi czas nie zaglądalam na bloga, za co bardzo przepraszam. Już po świętach, niedługo Sylwester i nowy rok. Z tego powodu postanowilam sobie, że rok 2014 będzie jeszcze lepszy od tego.
 Ostatnio znalazlam ciekawy i bardzo prosty sposób na poprawienie swojego ciała, a mianowicie przysiady. Na pewno każdy z was je zna. Wydają się banalne, jednak potrafią zdziałać cuda. Co dają nam przysiady? Rzebią uda i łydki, ujędrniają pośladki i zmniejszają cellulit. Tak wiec chyba opłaca się je robić, prawda?
 Zastanawia cię się ile trzeba robić przysiadów i przez jaki czas? To proste! Wystarczy wpisać w google grafika challenging squats i wyświetli wam się dużo obrazków z odpowiednią ilością przysiadów, np:

A oto jak poprawnie wykonywać przysiady:

Tak więc jeżeli was zmotywowałam to bardzo się cieszę ;) Zachęcam, bo efekty są znakomite. Piszcie jak wam idzie!

Iwona ;)

Noworoczne postanowienia

Witam

Już niedługo święta, potem sylwester co zwiastuje nie tylko zabawę do rana ale i nadejście nowego 2014 roku. To czas w którym przynajmniej część z nas dokonuje podsumowań. Nie ma jednak sensu użalać się nad tym co nie wyszło, zamiast tego lepiej snuć palny na przyszłość.
Nie mamy obowiązku podejmowania noworocznych postanowień, ale zawsze warto! To sprawia, że nie stoimy w miejscu, ale ciągle się rozwijamy, pokonujemy własne słabości, a to przecież takie ważne. Czasami zaabsorbowani szkołą czy obowiązkami zapominamy o tym, że człowiek szczęśliwy to taki, który nieustannie pokonuje własne granice. Niekoniecznie musimy szukać ekstremalnych przeżyć. Do naszych noworocznych postanowień mogą należeć choćby systematyczne ćwiczenia w domu czy nauka gotowania. Postawmy sobie realny cel i taki, którego osiągnięcie przyniesie nam satysfakcję. Pomysłów na noworoczne postanowienia jest bardzo wiele, nie sugerujcie się tym, co planują Wasi znajomi, ale wybierzcie coś dla Siebie.
Istnieje ryzyko, że się złamiecie, albo z innych powodów nie dojdziecie do zamierzonego celu, ale to przecież się zdarza. Grunt to nie tracić zapału! Ja mam mnóstwo postanowień i planów na przyszły rok, to pewnie dlatego że uwielbiam planować. Mam świadomość tego, że nie wszystko może mi się udać ale ten kto nie próbuje nie ma szans by zostać zwycięzcą. Zostawiam Was z tym postem, mam nadzieję, że chociaż jedno z moich postanowień dojdzie do skutku, a jest to systematyczne blogowanie ;)


Ania

Święta, święta ..

Nie było nas kilka tu kilka miesięcy, za co bardzo wszyskich przepraszamy. Można by się długo tłumaczyć, powiem tylko że trochę nam sie zapomniało o blogowaniu. Mam nadzieję że to się zmieni ;) Pomimo wszystko powracam z typowo świątecznym postem. Już niedługo święta, wię post jak najbardziej oddaję aktualna atmosferę ;)

Zostawiam Was z tymi inspiracjami i życzę WESOŁYCH ŚWIĄT!!

Ania

Nowinki

Cześć

Witam wszystkim w kolejnym poście, dziś temat związany z modą, sądzę zatem że przyciągnie szczególnie damską widownię. Mój pierwszy post był ściśle związany z modą i przyciągnął dużą uwagę, idąc za ciosem postanowiłam dać Wam kolejną dawkę informacji o tej temtyce.

W ostatnim odcinku programu Kuby Wojewódzkiego pojawiła się m.in. Jessica Mercedes Kirchner. Blogerka, która nigdy nie była moim modowym guru. Moje podejście do tego co robi i jaka jest zmieniło się po obejrzeniu programu Kuby. Ta dwudziestoletnia dziewczyna ma bardzo duże pojęcie o modzie i nie mówie tu wyłącznie o tym jak umiejętnie tworzyć stylizacje, ale o modzie w różnych epokach, o ludziach którzy zajmują się modą na świecie. Moim zdaniem styl tej dziewczyny może się komuś podobać lub nie, ale na pewno warto przyjrzeć jej się bliżej i zobaczyć jaka determinacje ma dziewczyna, której zależy na tym by swoją pasję przerodzić w prace, co już się jej udało. Jestem pod wielkim wrażeniem jej osobowości, nie będę tu jednak zdradzać szczegółów bo chce abyście obejrzeli program Kuby

Zachęcam!

Powrót z DIY

Cześć dziewczyny!
Na początku nie obędzie się bez przeprosin. Miałyśmy dość długą przerwę, nie było nas aż półtora miesiąca, a to wszystko za sprawą obowiązków, które spadły na nas już podczas pierwszych dni szkoły. Mamy dużo nauki, ale będziemy dodawać posty tak często jak to będzie możliwe.

Dzisiejszy post będzie poświęcony inspiracjom. Spędzamy przy biurku dużo czasu dlatego warto zadbać o ta przestrzeń. Mam nadzieję, że znajdziecie choć chwilę po to by zastanowić się nad funkcjonalnością swojego biurka, a przy okazji zadbacie o jego wygląd, może robiąc coś własnoręcznie.

Koniecznie zajrzyjcie też tutaj

Tu zaprezentuję gotowe biurka na które natknęłam się w interencie.

Pisała Ania, do następnego.
Enjoy!

Filmy które warto obejrzeć.

Hej wszystkim!
 Pisze do Was Iwona. Tydzień temu wróciłam z wakacji i pomyślałam, że nadszedł czas by napisać post na blogu :). Nie wiem jak Wy, ale ja jestem załamana faktem, że jutro trzeba iść do szkoły. Bardzo szybko minęły te wakacje. Jedynym plusem ich końca jest to, że trzeba kupić przybory szkolne, książki i zeszyty. Dla mnie to czysta przyjemność :D.
 W dzisiejszym poście napiszę Wam tytuły filmów,  które warto obejrzeć i je trochę opiszę :)

1. Trzy metry nad niebem
 Film opowiada o miłości dwóch osób: Babi i Hache. Tak naprawdę to nie wiem jak to napisać. Powiem tylko tylko, że jest to bardzo wzruszający film i warto go obejrzeć.

2. Obecność
 Jak mam być szczera, to był to chyba pierwszy horror na którym się tak bałam. W filmie badacze zjawisk paranormalnych zostają poproszeni o pomoc rodzinie, której zagraża demon.

3. Jestem legendą
 Film w którym człowiek zostaje sam na świecie razem ze swoim psem. To znaczy są też inni ludzie, tyle że oni są zarażeni przez wirus. Robert, bo tak nazywa się główny bohater, poszukuje leku aby to odwrócić.

4. Siedem dusz
  ,,Mężczyzna przedstawiający się jako urzędnik podatkowy pojawia się w domach siedmiu śmiertelnie chorych dłużników, by sprawdzić jakimi są ludźmi. Ma dla nich niezwykły dar``. Film naprawdę robi wrażenie i daję sporo do myślenia.

5.Super zioło
  Opowiada o dwóch chłopkach, którzy wynaleźli miksturę, dzięki której mają lepsze stopnie w szkole. Problem pojawia się, gdy ta mikstura się kończy.

To wszystko na dziś. Mam nadzieję, że się Wam podobało i z przyjemnością obejrzycie te filmy :)
A Wy, jakie filmy polecacie? Piszcie w komentarzach!

Pa.

Planowanie

Cześć Dziewczyny!
Ostatnimi czasy słabo u nas ze systematycznością, ale to wszystko dlatego, że chcemy jak najaktywniej spędzić ostatnie tygodnie wakacji. Minimum czasu w domu, reszta po za nim. Postaramy się, aby kolejne posty ukazywały się jak najczęściej ;)

PLANOWANIE
Pamiętacie mój pierwszy post? ten o planowaniu wakacji? W taki sposób możecie zaplanować (prawie) wszystko. Prawie, bo los nie raz płata nam figle, a nasze plany nie zawsze pokrywają się z planami wszystkich dookoła.
Spontaniczność to fajna cecha, ale niektóre rzeczy lepiej zaplanować, a co warto ?

1. Wolny czas 
Planowanie wolnego czasu sprawdza się szczególnie w roku szkolnym, gdy mamy go tak mało. Nie marnujmy ani chwili.

2. Bagaż <szczególnie dziewczyny>
Kiedy gdzieś wyjeżdżam kilka dni wcześniej robię dokładną listę rzeczy,które chcę ze sobą zabrać. Po skończeniu, eliminuję niepotrzebne rzeczy, tak aby zabrać ze sobą tylko te najpotrzebniejsze. Biorąc pod uwagę gdzie się wybieracie, weźcie ze sobą rzeczy, które będą niezbędne.

3. Ważne wydarzenia
Tu przyda się kalendarz. Warto zapisać w nim najważniejsze wydarzenia, jak : imieniny wujka, sprawdzian czy wizyta u dentysty. Dzięki temu o niczym nie zapomnimy.

AKTUALNIE
4. Powrót do szkoły
Książki, zeszyty, itd. Pewnie większość z Was ma to już w swoim pokoju. Jeżeli nie, nie ma na co czekać. Zrób dokładną listę rzeczy, których potrzebujesz i ruszaj na zakupy.
 Nie mniej ważne jest przygotowanie miejsca w którym będziesz spędzała czas po szkole. Czyli sprzątanie w pokoju.Chodzi tu o generalne porządki. Koniecznie zrób to przed pierwszym dzwonkiem.

A Wy planujecie czy stawiacie na spontaniczność ? Czekamy na odpowiedzi w komentarzach =)

Ania